Mydło jest produktem kosmetycznym które towarzyszył, towarzyszy i prawdopodobnie będzie towarzyszył nam przez całe życie. Tak jak z wieloma innymi produktami jest podobnie, każdy może znaleźć swoje ulubione mydło o ulubionym zapachu, wyglądzie i skutkach używania. Mydło było znane już 5000 lat temu, jednak używano go do prania i przemywania ran. Pierwsze twarde mydło wprowadzili Arabowie około 500 roku naszej ery, dzięki handlowi jaki uprawiali trafiło na rynki miast śródziemnomorskich, Wenecji i Marsylii to tam powstały pierwsze zakłady mydlarskie. Gdy Nicolas Leblanc odkrył sztuczną sodę, mydło stało się tańsze i powszechniejsze, przełomowym momentem w historii mydła jest wynalezienie detergentu który uniezależnił produkcję od składników naturalnych. Od tego czasu przemysł mydlarski zaczął się dynamicznie rozwijać i prosperować coraz lepiej, w czasach współczesnych zapotrzebowanie na mydło wciąż rośnie, ludzie myją się częściej niż 1000 lat temu, wiążę się to z potrzebą pielęgnacji swojej higieny która w tamtych czasach nie była tak głoszona i reklamowana. Jest „milion” mydeł które ułatwiają nam dbanie o swój wygląd i czystość, to dobry wynalazek.

Badania wykazały że rzucie gumy do żucia uspokaja i sprawia, że łatwiej jest nam się skupić, wpływa też pozytywnie na higienę jamy ustnej. Każdy może znaleźć swój ulubiony smak gumy, na rynku bowiem są miliony rodzajów o różnych smakach, właściwościach i kolorach. Już w starożytnej Grecji i Indonezji używano żywice z drzewa Pistacia Lentiscus, która miała właściwości odświeżające i czyszczące, dlatego żuto ją jak gumę. Później nawyk ten popatrzyli inni osadnicy i mieszkańcy innych krajów, przez stały się produktem  handlu na rynku. Pierwsza wyprodukowana guma nosiła nazwę „Czysta guma świerkowa ze stanu Maine” i wytworzył ją John Curtis. Dziś jest jedną z najbardziej prosperujących produktów żywnościowych, ponieważ jest poręczna, niedroga i zawsze może odświeżyć oddech lub dodać nam cukru. Żucie gumy bezcukrowej to prosty sposób by wspomóc higienę jamy ustnej, ponieważ ślinianki zostają pobudzone do wydzielania większej ilości śliny, co skutkuje wypłukiwaniem resztek jedzeniowych ze szczelin między zębami. Udowodniono że pomaga również rzucić palenie, schudnąć i zrelaksować się. Badania wskazują na to że rzucie gumy przez dzieci zwiększa znacznie ich poziom IQ.

Osoba które ma wszy, kojarzona jest z brudem, obleśnym środowiskiem i nie dbaniem o siebie. Jednak ludzie którzy tak sądzą, grubo się mylą. Wszami najczęściej zarażają się dzieci i to właśnie latem. Wszami zarażają się miliony ludzi rocznie, czy nawet dziennie, nie powinno się tego wstydzić jednak zazwyczaj zwrot „Ma Pan wszy” powoduje ogólne czerwienienie się ze wstydu i wypieranie się tego jak najbardziej się da. Jednak co to za wstyd? Wszy to choroba, którą da się wyleczyć. Jak stwierdzić czy nasze dziecko ma wszy czy tylko się drapie? Wystarczy obejrzeć mu głowę, wykrycie we włosach żywych larw, wszy lub jaj jest równoznaczne z tym że dziecko jest zarażone i trzeba jak najszybciej temu zapobiec. Żeby wykryć wszy można również wyczesać je specjalnym gęstym grzebieniem na mokro, ważny jest kolor grzebienia ponieważ wszy dostosowują się do koloru włosów swojego „żywiciela”. Aby się nie zarazić nie należy używać ręcznika, poduszki, czapki lub stykania się głów zarażonego z chorym, nie powinno się też używać jego grzebienia bo tak wszy przenoszą się podobnie do łupieżu. W przypadku zarażenia leczenie powinno objąć całą rodziną, bo to oczywiste że łatwo się zarazić w domu.

Upalne i wilgotne dni sprzyjają rozwojowi bakterii, szczególnie podatne są na osoby o obniżonej odporności chorych na przeziębienie lub zapalenia, czy cukrzycę i inne podobne choroby. Każdy powinien dbać o swoją higienę przez cały rok, lato jest jednak porą roku tak specyficzną, że chodzimy mało ubrani, często również bez butów na plażach czy działkach, nasz organizm taki odkryty jest narażony na setki chorób, infekcji i zakażeń. Jak zadbać o higienę letnią porą? Przede wszystkim częste prysznicem, pozwolą odpocząć organizmowi od brudu i potu jaki zbiera się na ciele, bo jak wiadomo poci się cała skóra i nie pozwala oddychać organizmowi, poza tym pot który zaczyna się rozkładać wydziela nieprzyjemny zapach i jest siedliskiem bakterii. Najbardziej narażone na zakażenia grzybicze są stopy, aby uchronić się przed nią nie należy chodzić po obcych pomieszczeniach boso, zabiegiem który zmniejsza szanse na tą infekcję jest częste mycie stóp. Można również stosować różne olejki czy zioła, by oczyścić skórę i ją ochronić, to szczególnie pomoże ponieważ skóra na nogach latem jest narażona na wysuszenie, rogowacenie i pękanie. Powinno się stosować różne naturalne peelingi.

Udowodniono, że by dbać doskonale o swoją higienę osobistą należy kilka razy dziennie myć ręce. Na ręce po różnych czynnościach znajdują się różne zarazki, które po zetknięciu się z jedzeniem, oczami czy innymi naszymi narządami mogą wprowadzić stan zapalny lub zainfekować nasz organizm. Jeśli już się przeziębimy sposobem który jest wprost doskonały by to rozprzestrzenić jest zakrywanie dłonią ust i nosa, jednak wiele osób zapomina że zużytą chusteczkę należy jak najszybciej wyrzucić i nie dmuchać w nią kilka razy pod rząd nosa na przykład po kilku godzinach, ponieważ to siedlisko nowych zarazków które na nowo atakują nasz organizm, ponadto po wydmuchaniu nosa powinno się umyć ręce, by mieć je czyste i sterylne. Jeśli spędzamy czas z osobą chorą powinniśmy trzymać się z daleka od jej twarzy i nie używać jej przedmiotów to higieny osobistej. Aby zachować swoje zdrowie, czystość i dobre samopoczucie organizmy, należy unikać czynników które mogą wywołać chorobę, należy równie często czyścić ręce oraz dbać o higienę, to pozwoli uniknąć niechcianych infekcji i z pewnością wydłuży nam życie ponieważ im mniej się choruje i im większą ma się odporność tym większa szansa na dłuższe życie.

Porządek w domu to dla kobiety nie lada wyzwania i nie lada duma, sprzątamy, odkurzamy, ścieramy kurze, aby pod koniec dnia paść z dumą i przyglądać się efektom pracy. Drugim powodem tak maniakalnego czasami sprzątania, jest to że od dziecka wpajana nam zasady, że im dom zdrowszy tym czystszy. Poniekąd to prawda, z drugiej strony niewielki błąd o którym powinno się wspominać od dawna by nauczyć czegoś innego Pań Domu. Mianowicie udowodniono że sterylny dom rozleniwia nasz organizm, przez co nie może uodpornić się bardzo dobrze na różne infekcje. Szczególnego treningu przed wirusami i bakteriami potrzebują dzieci by dobrze się rozwijać. Układ immunologiczny zostaje pobudzony do produkcji przeciwciał, tym samym zostaje przygotowany do późniejszej walki z przeciwciałami. Dziecko jeśli nie uodporni się w dzieciństwie, w życiu późniejszym i dorosłym może mieć wiele problemów ze zdrowiem, ponieważ organizm nie będzie przyzwyczajony się bronić. Stąd mówi się, że dzieci są chorowite. Nie chodzi oczywiście, o to by mieć bałagan i brud w domu, ale by nie stosować szkodliwych środków czystości i nie sprzątać codziennie po kilka razy, ponieważ nasze organizmy muszą być odporne.

Odpowiednia higiena jamy ustnej zmniejsza ryzyko zachorowalności na serce w przyszłości. Nie mycie zębów przynajmniej 2 razy dziennie przez długotrwały czas wprowadzają stan zapalny w organizmie i osłabiają go przez co staje się on bardziej podatny na wszelkie choroby, infekcje i zakażenia. Jednak zbadano ludzi i stwierdzono, że osoby które nie myły zębów chociaż 2 razy dziennie były o 70% bardziej narażone na choroby serca. Do tego należy dołączyć otyłość, palenie papierosów i nie zdrowy tryb życia, ryzyko rośnie z każdym nowym, szkodliwym czynnikiem. Dlatego nie powinno się zaniedbywać tak ważnego rodzaju higieny, szczególnie że jak się okazuje taki „drobny szczegół” jak nie umycie zębów rano czy wieczorem kilka razy, albo w ogóle może mieć swoje skutki w przyszłości i to całkiem tragiczne. Można w to wierzyć lub nie, ale u takich ludzi wykrywa się w jamie ustnej obecność białka C-reaktywnego i fibrynogenu który świadczy o sygnałach poważnego zapalenia organizmu, a to nie żadne przelewki, o higienę i czystość trzeba dbać, szczególnie że takie rzeczy świadczą o człowieku, jego wychowaniu i przyzwyczajeniach. Przecież brudem nie zrobimy na nikim dobrego wrażenia.

Należy dbać o higienę całego ciała, ale i skóry by nie doprowadzić do różnych zakażeń i infekcji. Do zakażenia grzybicą skóry może dojść przez kontakt z osobą chorą lub używanie jej rzeczy. Łupież pstry jest rodzajem grzybicy skóry, występuje u osób które mają bardzo potliwą skórę, objawia się plamami różowymi, żółto lub jasno brunatnymi które mogą się zlewać, jako leczenie stosuje się środek na złuszczenie skóry i przeciwgrzybiczny. Do zakażenia nóg i dłoni dochodzi najczęściej w publicznych łaźniach, basenach lub po użyciu cudzego obuwia. Objawia się zaczerwienioną skórą, na której pojawiają się grudki i strupki, najczęściej na bocznych powierzchniach dłoni i palców, na stopach w 3 i 4 szparze między palcami. Skóra potem złuszcza się, a temu zabiegowi towarzyszy swąd, leczenie jest długotrwałe. Grzybice skóry owłosionej głowy nie są gorsze, ani lepsze. Grzybica woszczynowa zajmuje prawie całą głowę oprócz pasa włosów, objawia się przez szarożółte strupy które są wrośnięte w skórę głowy, dochodzi do zniekształceń włosów, a wszystkiego towarzyszy fetor. Choroba pozostawia blizny. Aby uniknąć zarażenia się tymi chorobami należy przede wszystkim dbać o higienę osobistą.

Dbanie o swój wygląd jest jak jedno z 10 przykazań które trzeba wypełniać codziennie, nawet po kilka razy. Higiena jest bardzo ważna, a niestety niekiedy ludzie o tym zapominają. Jak nie być brzydką, a przeciwnie jak być zawsze piękną? Wystarczy stosować się do krótkich zasad przez miesiąc, a już widać efekty. Po pierwsze na noc należy zmywać na noc makijaż! Noc jest po to by skóra wypoczywała, a z kosmetykami i warstwami nie może tego robić. Nie przesadzać z solarium, zresztą najlepiej w ogóle tam nie chodzić. Przede wszystkim nie uzależniać się od tego sposobu by zdobyć sztuczną opaleniznę, trzeba pamiętać by nie przekraczać 40 naświetlań w ciągu roku, najlepiej krótkich. Nie używać pumeksu do stóp i mydła do twarzy, pumeks wchłania brud i bakterie po każdym umyciu więc to tykające bomba z infekcjami. Mydło jest winowajcom odwodnienia skóry, ponieważ zmienia jej odczyn pH na zasadowy i wymywa z niej substancje tłuszczowe. Co do paznokci powinno się obcinać je prosto, problem z ich wrastaniem bierze się stąd że są krzywo obcięte, po obcinaniu należy je piłować ale nie w dwie strony, chyba że pilnikiem szklanym. Obustronne piłowanie powoduje uszkodzenie brzegów paznokci i ich rozdwajanie.

Wiele kobiet pryska się perfumami, myje się aromatycznymi żelami pod prysznic ale zapach wyparowuje po jakimś czasie nic po sobie nie pozostawiając. Jak to zrobić by pachnieć od początku do końca dnia? Najpierw rano prysznic, najlepiej użyć żelu o aromacie owocowym i pod koniec mycia się polewać się zimną wodą by zamknąć gruczoły potowe i rozbudzić się ostatecznie. Najlepiej nie wycierać się energicznie ale lekko dociskać ręcznik do ciała, później delikatnie wcierając balsam. Dezodorant najlepiej mocno pachnący by ukryć woń potu. I teraz jeden z najważniejszych wybór perfumy, woda toaletowa czy zapachowa mgiełka? W upalne dni lepiej postawić na zapachową mgiełką ponieważ orzeźwia ona i odświeża, sprawa też że nasza higiena dzięki lekkości i ochłodzeniu wraca do normy. Efekty mgiełki utrzymują się 2-3 godziny, perfumy i wody mają taką zaletę, że im większe stężenie procentowe tym woń perfum może być coraz bardziej nie do zniesienia dla otoczenia. Mgiełki dają efekt lekkości. Można też używać chłodzących kosmetyków które zawierają mentol, jak wiadomo on ma właściwości orzeźwiające i chłodzące. Należy nosić ze sobą zwilżane chusteczki, są one bardzo przydatne wszędzie.